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miércoles, 16 de mayo de 2012

ECOTRIMAD 2012

Primer objetivo de la temporada cumplido. No se si calificarlo de exitoso o no, ya que los tiempos, sobre todo el de la carrera a pie, se fueron un poco de madre; la justificación fue el calor intenso que hizo y que (mal de muchos consuelo de tontos) afectó a todos los que estuvimos allí mermando los tiempos. Pero visto lo visto, solo el hecho de cruzar la meta ha sido una victoria a la adversidad.

Prácticamente toda la semana ha hecho buen tiempo, que después de la primavera de lluvia y frio que está haciendo ya era una suerte. La mañana del sábado se presentaba pues soleada y con temperatura más que agradable. Los nervios y la ilusión de una gran prueba que además para muchos de los triatletas inauguraba la temporada de triatlón, se notaban en los minutos previos.


La salida tuvo varias tandas. la mía comenzaba a las 12 y diez minutos aproximadamente, gorros azules nos dábamos de tortas en los primeros segundos de la prueba.


El agua fría pero cristalina, se podía ver debajo del agua la posición de los que me rodeaban y me permitió encontrar el hueco, consiguiendo salir en poco más de 30 minutos.


La transición larguísima hasta boxees, quitarme el neopreno fue complicado entre otras causas por los calambres que llevaba en las piernas, supongo que por el agua fría.

Comenzaba la que para mí era la parte más bonita de la prueba, un recorrido en bicicleta de 75 kilómetros a dos vueltas por los pueblos cercanos de Buitrago; bonito y por supuesto duro ya que la zona no es llana, el drafting no estaba permitido y el calor comenzaba a hacer mella en todos los participantes. Un recorrido en el que hay que pensar en guardar fuerzas para la carrera a pie. En cualquier caso fue un buen parcial con 2 horas y media y 29 km/h de media.


Ahora comenzaba lo bueno, 21 kilómetros por delante de carrera a pie con 32º de temperatura, un perfil de carrera duro, dos vueltas y media en los alrededores de la presa y en el interior de Buitrago.


Los primeros dos kilómetros de toma de contacto hacían preocuparme por posibles calambres, se me pasó momentáneamente, pero a los diez kilómetros veía que habría que tirar de orgullo y pundonor para acabar la prueba. Veía a demasiados corredores andando en las cuestas; me repetía a mi mismo que no andara, que bajara el ritmo pero sin andar. Sin embargo la deshidratación se hizo cada vez más patente: parábamos en los puestos de avituallamiento a beber y literalmente ducharnos.



 Veía a compañeros de club que se retiraron y  llegó el momento en que la mente cedió y comencé a andar en las cuestas.


El siguiente objetivo era acabar, como fuera, pero acabar. Ver al resto de los triatletas sufrir no ayudaba, ¿consuelo de tontos?, tampoco.



Última entrada en el pueblo y por fin giro a meta, solo queda la muralla, muy bonita sí, pero ya la visitaré otro día.


Giro al interior del castillo, por fin la meta. ¡Objetivo cumplido!, ¡temporada inaugurada!.


No quiero acabar la entrada sin hacer mención expresa a los ánimos recibidos de la familia aguaverdiana y de nuestro querido mister Pablo Cabeza, siempre al pie del cañón. La organización notable, aunque bajo mi punto de vista hay que revisar el tema de los avituallamientos, pero, sin duda, un triatlón de alto nivel al lado de casa.
PD: Orgullo triatlético, restar diez minutos al crono de meta (mi salida fue diez minutos después).

lunes, 7 de mayo de 2012

47 AÑOS


Hoy es mi cuadragésimo séptimo aniversario. Fiuuuu, qué dicificil de pronunciar. Los últimos años, tal vez a partir de los cuarenta, me gusta hacer una pausa en el tiempo, mirar el pasado, el presente y el futuro. Ayer leia en facebook la entrada de un amigo haciendo referencia a una celebre frase de Dalai Lama, decia:

"Lo que más me sorprende del hombre occidental es que pierden la salud para ganar dinero, después pierden el dinero para recuperar la salud. Y por pensar ansiosamente en el futuro, no disfrutan el presente, por lo que no viven ni en el presente ni en el futuro. Y viven como si no tuviesen que morir nunca... y mueren como si nunca hubieran vivido"

Me considero afortunado de tener la familia que tengo, los amigos que tengo, un puesto de trabajo (que con los tiempos que corren...) y la suficiente salud para disfrutar de todo ello. Hoy prometo intentar salir del tópico del "hombre occidental" para vivir más el presente, disfrutar de todos cuantos me rodeais, quereros mucho para teneros siempre cerca e intentar vivir con conciencia de hombre mortal, aunque ójala viva al menos otros cuarenta años. ¡FELIZ DÍA A TOD@S!

domingo, 29 de abril de 2012

Desde mi rodillo...


En abril ...lluvias mil y efectivamente aquí estoy, desempolvando el rodillo que hacía más de un año que no lo utilizaba. Quedan dos semanas para Ecotrimad y la primavera se hace de rogar, o no, porque ya se sabe que en primavera puede hacer de todo que po cierto falta hacía (de agua claro).

Solo dos semanas para el Ecotrimad y solo pensar que caiga la que dicen que calló el año pasado se me ponen los cuatro pelos que me quedan como escarpias. Sí ya se que esto es un deporte de superhombres y supermujeres pero yo debo ser de los blanditos.

En este video se ve algo del sufrimiento que llegaron a pasar y aunque el video resulte motivante, no puedo evitar pensar en las mas que  probables 5 horas y media o 6 pasandolo mal.



Por otra parte hago balance de lo entrenado hasta ahora y aunque en general creo que he hecho los deberes, las últimas 4-5 semanas con la sobrecarga en psoas y aductores han sido algo flojitas y eso genera dudas. Pensaba que estos días de puente aprovecharía para hacer buenas salidas en bici y aquí estoy, en el potro de torturas, sudando a más no poder y mi familia protestando por el ruido del rodillo.


domingo, 8 de abril de 2012

Semana apasionada

La Semana Santa toca a su fin y aunque no hemos parado e incluso trabajamos dos días a lo largo de la semana la desconexión laboral ha estado asegurada.

Comenzamos el fin de semana pasado en Alicante, donde definitivamente agravé la lesión del sartorio con una salida a pie de hora y quince minutos.



Al menos sirvió para concentrarme en la familia y descansar un poco en la playa.





El lunes de vuelta a Madrid, continuo con el descanso deportivo y aprovechamos para ver la premier de la nueva temporada de Juego de Tronos, mucho friki en el cine, pero al fin y al cabo yo también lo soy.

Martes y miércoles a currar, aprovechando también para nadar un poco, si es que no puedo estar parado.


Para el resto de la semana, con la lesión semicurada y dado que en bici no hay molestias, a hacer kilómetros por Valdepeñas y Cárdenas, sorteando con mucha suerte la lluvia.



Para postre, hoy domingo ya en Madrid, una salidita tradicional por el carril de Colmenar con la recién "remodelada cabra". El mejor día de la semana en cuanto a tiempo se refiere.

miércoles, 4 de abril de 2012

Sartorio, ese gran desconocido


Llegó el mes de abril y con él las lesiones de todo el volumen acumulado durante este invierno. Bueno, en este caso la lesión es leve, espero, y la recuperación debe ser rápida, espero.

Comencé hace un par de semanas con dolor en la ingle de la pierna derecha. Estaba un poco estrañado porque este año estoy muy temeroso y suelo estirar a conciencia. la semana pasada hice una visita al fisio y me dijo que tenía los aductores cargados, me dijo que no corriera en un par de dias y con el masaje mejoraría; pero este fin de semana tras un sesión de una hora corriendo ´me volvió a doler intensamente. Además con eso de estar fuera (Alicante) con la familia, no paramos de un sitio para otro y eso hizo empeorar la situación. No tenía claro que fueran los aductores pues al estirarlos no notaba nada de dolor y lo hacía con cierta facilidad.
Después de investigar y observarme un poco, deduzco que el problema es en el Sartorio (no, no es un primo de José Mota), ese músculo fino y largo que cruza longitudinalemente el muslo. Después de consultar el blog de Dr. Garabitas, descubrí como estirarlo y la mejora ha sido exponencial. A ver si al menos puedo coger la bici esta Semana Santa.



lunes, 19 de marzo de 2012

Fin de semana de excesos...

Pero sobre todo deportivos. Llevamos unas cuantas semanas en las que doblamos ciclismo y carrera a pie tanto sábado como domingo. Estoy absolutamente convencido de que voy por el buen camino, y que estos entrenamientos aportan consistencia en toda la fase de preparación, pero me está costando...

Encima este domingo (estando de finde en el pueblo) he improvisado la ruta sobre la marcha, lo que creia que eran 80 kilómetros se han convertido en 100, con una gran parte del recorrido con viento en contra. 3 horas 40 minutos echando el bofe porque además llegaba tarde a la cita familiar.





El siguiente exceso, también en domingo, ha sido gastronómico. La celebración del cumpleaños de mi suegra, en la que callos y paella han compensado de sobra las calorías consumidas hacía apenas una hora, razón por la que no me he cortado ni un pelo... aiinnns





Hoy, día del padre, el exceso viene dado por el cariño de mis hijas (y mi santa claro). Ellas, sufridoras de mis excesos deportivos, aun me califican de buen padre... será que no lo haré mal al fin y al cabo.