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domingo, 31 de mayo de 2009

Triatlón Casa de Campo

Este ha sido otro fin de semana intensivo de triatlón. Ayer se disputaba un clasificatorio para el campeonato de España de triatlón y hoy una de las pruebas de copa del mundo de triatlón (con los mejores, Noya incluido). Yo participé en la prueba de ayer, aunque una semana después del Half Challenge de Barcelona con el desgaste que supuso y sin terminar de recuperarme, no ha sido mi mejor prueba. En cualquier caso, un triatlón al lado de casa y con toda la organización de una copa del mundo a tu disposición es una tentación muy dificil de rechazar. Así que allí estaba a las 10:30 de la mañana en la linea de salida para saltar al lago de la casa de campo, sí ya se que todos pensais que es asqueroso, pero no es para tanto. Las salidas eran por grupos de edad cada dos minutos; mi grupo 40-44 saliamos dos minutos después de los de 20-24 y 25-29 años, entre los que estaba Carmelo, para los que no lo conozcais, un chaval de Valdepeñas, perteneciente a club Extenuación, víctima de sus compañeros los que, en cada entrenamiento, pretenden hacerle los "perrillos" ;-))). Yo salí muy cómodo, muy por la parte exterior, pero nadé solo todo el rato, cogiendo a los pipiolos a la vuelta de la primera boya. No me pregunteis el tiempo porque no le dí bien al cronómetro y cuando salía del agua no marcaba.



La bici fue otro cantar, en este triatlón, de distancia olímpica (1500-40-10), sí que se permite ir a rueda, pero como siempre al salir alante en la natación, me pasaban como obuses, los que nadando algo menos que yo, sí que son buenos ciclistas y corredores. Lo cierto es que a los grupos en los que me metía, me llevaban con el gancho y acababa perdiéndolos en Garabitas (una subida de 2,5 kilómetros, la única deificultad del circuito). En fin, 40 kilómetros sin pena ni gloria.

A lo que sí le temía era a la carrera a pie, que estos días notaba más molestias. El circuito eran 4 vueltas de 2,5 kilómetros en los alrededores del lago.



Estabamos corriendo sobre las 12 y media y el calor se notaba, pero el circuito era prácticamente todo por sombra; en las dos primeras vueltas me encontré muy bien, sin apenas molestias, pero a partir del kilómetro 5 empecé a sufrir, aunque no era la agonía del otro día. El tiempo final de la carrera no lo se, porque no han publicado las clasificaciones y el cronómetro lo llevaba mal, pero debo estar alrededor de 2 horas veinticinco minutos; insuficiente para clasificarme, pero tenía claro que en Madrid es muy dificil clasificarse. En cualquier caso una buena mañana de triatlón en muy buena compañía, con mi vecino-compi Jaime y todos los del mi club...

sábado, 30 de mayo de 2009

Actuación fin de curso

Aunque un poco anticipado, el pasado viernes en el colegio de mis hijas han hecho la actuación de fin de curso. Cada promoción ha hecho un baile en el patio (nos hemos achicharrado un poco), pero grandes y pequeño hemos disfrutado bastante de la fiesta.

A Alicia, por acabar el último año de infantil les han hecho un acto de graduación, estaban todos muy graciosos con sus birretes…





Al final la actuación estelar..., la gimnasia rítmica donde estaban Alicia y María, lo más espectacular eran sus trajes y maquillajes, parecían Gema Mengual





Pese a la actuación, Ana lo tiene muy claro, lo que a ella le gusta es el Judo. Yo encantado claro.

domingo, 24 de mayo de 2009

Half Challenge: sabor agridulce



Ya estoy de vuelta en Madrid. Ha sido un fin de semana estupendo aunque la carrera ha ido regular: he tenido una caída con la bici. a pesar de ser una carrera sin drafting (ir a rueda), se han formado numerosos pelotones, yo iba en uno de ellos con unos 30 triatletas; uno de ellos ha tropezado con un cono de señalización, se ha caído y otros 8 triatletas ( yo uno de ellos) hemos caído como en dominó. Afortunadamente no ha tenido graves consecuencias pero me dejó tocado para la media maratón, que me ha costado muchísimo terminarla. Bueno iré ampliando esta entrada para daros más detalles.

Continúo dando un poco el tostón con la carrerita y os doy la crónica del fin de semana, no sin antes hacer la advertencia de que puedo aburrir a las piedras.

Introducción

Existen dos organizaciones con marca registrada extranjeras que organizan triatlones de larga distancia en todo el mundo: Ironman y Challenge, los triatlones que suelen organizar son de distancia ironman (3,8 km de natación, 180 km en bicicleta y una maratón 42 kilómetros) o la mitad de esta distancia, que es lo que he hecho este fin de semana. Son organizaciones muy profesionalizadas con un gran despliegue de medios que es lo que hace atractivas este tipo de carreras y Challenge es el primer año que desembarca en España, concretamente en Calella (al norte de la provincia de Barcelona). El hecho de participar en un evento de este tipo, cortando incluso la N-II, hizo que mucha gente como yo corriéramos a inscribirnos allá por el mes de septiembre del año pasado.

Llegada y sábado

El viernes cuando llegamos a Calella, se respiraba triatlón por todos lados, el pueblo estaba tomado literalmente por triatletas tanto españoles como extranjeros, todos lucían sus camisetas de finishers de algún ironman. La hora del bocinazo de salida era las 7:30 del domingo así que la recomendación del último entreno suave el sábado era nadar tempranito. Fuimos a nadar 15 minutillos a las 8 de la mañana del sábado y ¡sorpresa!, no éramos los únicos, ya había bastante ambiente triatlético en la playa , y non precisamente tomando el sol, a continuación 40 minutillos de bici, para comprobar que la bici estaba ajustada y soltar un poco las piernas; igualmente la carretera estaba plagada de ciclistas con unas bicis acojonantes (y presumo yo de la mía), casi todos con “gorrocópteros”:dícese del casco aerodinámico que los ciclistas profesionales utilizan en las carreras en pista o en contrareloj, lo llevaba incluso algún triatleta fondón que daban ganas de decirle: “hombre quítate 10 Kgs. que seguro que es más efectivo que el gorrocóptero. Después del entrenamiento matutino, desayunamos y fuimos a recoger el dorsal, ¿el dorsal?, pedazo de bolsa con: chip, doble dorsal por si no utilizas cinta, gorro, dorsal para la bici, dorsal para el casco, bolsa para la bici, bolsa para la carrera…. , chicles, chupachuses (no es coña). Dimos una vueltecita por la expo que montaron, hice alguna compra (como no, siempre pico) y a la charla técnica que ya nos habían dicho que era importante ir. Supuestamente la reunión era a las 12:30 y cuando llegamos (a las 12:30) ya terminaba, cojonudo, no nos hemos enterado de nada; preguntamos a conocidos y nos comentan que básicamente explicaban el mecanismo de transiciones y hacían la advertencia de que vigilarían y penalizarían con mano de hierro el drafting (ir a rueda), como veréis cuando os cuente la carrera en sí era como de coña.

Por la tarde tuvimos que dejar todo en boxes. Para que os hagáis una idea los boxes de las bicis era un campo de fútbol plagadito de bicis, acojobicis de este tipo…





Comentábamos la cantidad de pasta que había metida allí. Dejamos la bici, las bolsas que utilizaríamos para cambiarnos para la bici y la carrera a pie y ala, a descansar. Bueno yo no descanse por un problemilla que tuve con mis rueda delantera, pero no os voy a aburrir más de lo que estais. Cena, café, …. ¿café? nooooo; fuimos a una terracita aledaña, ibamos cinco, pedimos cuatro tilas (por aquello de calmar lo nervios e intentar dormir bien) el quinto no tomó nada y el camarero se descojonaba: ¡ Anda que.. vaya diversión que llevais!. Lo cierto es que la tilita hizo su efecto y dormimos mejor de lo que pensábamos.

Domingo

A las 4:45 ya estaba despierto, pero habíamos puesto el despertador a las 5:15 asi que maree un poco hasta que sonó y ¿Cómo no? Los nervios comenzaban a hacer su efecto y la visita al baño era obligada. A las 5:30 bajamos a desayunar, es difícil meterse comida a esas horas pero es una cuestión de necesidad asi que unas tostadas con café y un bol de cereales con yogur, vuelta a la habitación a coger los últimos trastos (neopreno, gafas, bidones y barritas/geles), última visita al baño y para boxes.

Menuda procesión de triatletas yendo hacia los boxes y menudas caras llevábamos todos (entre felices y acojonadillos), mirando el mar que estaba un tanto agitadillo y el poco viento que hacía si nos iba a favorecer a la ida o a la vuelta.




7:00 nos ponemos el neopreno, vamos haciea la salida y nadamos 5 minutos para calentar; a mí me pegó un viaje una ola que casi me tienen que rescatar. Las salidas eran de 500 triatletas cada una separadas por cinco minutos. Los primeros serían los pros y en el segundo cajón estaba yo. En los últimos minutos antes de cualquier triatlón yo lo paso fatal, los nervios son insoportables, pero en este ya ha sido la repanocha, menos mal que tenía a gente del club y la charla amenizaba la espera.



7:30 salen los pros, a los 50 metros un pro se da la vuelta, mal asunto, no se nadará bien. 7:35 Moooooocc, bocinazo de salida y al agua patos.



Comienzo a nadar sin problemas y sorprendente me voy encontrando cada vez mejor, a la vueta de la primera boya estoy cazando a algunos triatletas de la salida anterior (junto con los pros habian salido tambien triatletas de un campeonato de policías y bomberos), sigo nadando a placer y a mitad del recorrido estoy cazando a pros (no me lo puedo creer); la gente iba despistadísima nadando en el mar, en el último tramo veo a gente que se dirige ya al arco de salida del agua, pero yo era consciente de que había que bordear otra boya y que probablemente desde alguna barca de la organización obligarían a rectificar a los llamémosles “equivocados”, finalmente no fue así pero creo que hubo bastantes descalificados por este motivo. Saldo del agua 33 minutos y pico, 34 al pasar por las afombras que registran el chip, recojo mi bolsa de la bici paso a la carpa donde nos cambiamos y salgo a por mi bici, la transición fue lentísima, la verdad.

Bicicleta

Salgo de la zona de boxes, me monto en mi queridísima Orbea y ala, 90 kilómetros por delante. Al principio me adelanta hasta el Tato, es lógico, la natación es mi mejor segmento. El circuito era básicamente por la N-II (que la cortaron para el evento), solo a la altura de Mataró nos desviábamos a la derecha y hacíamos unos 20 kilómetros, luego nos incorporábamos de nuevo a la N-II , bajábamos de nuevo hacia el sur hasta Masnou y vuelta para Calella. Los problemas surgieron en este desvío, en el que por las condiciones de la carretera y por la cantidad de triatletas era inevitable que se formaran pelotones, en la reunión del día anterior (que no llegamos a tiempo pero nos lo contaron) dijeron que en este tramo harían la vista gorda. De vuelta a la N-II los pelotones siguieron y nadie decía nada.



Me adelantó uno bajando hacia Masnou y no quise entrar, me adelantó otro de camino ya hacia Calella y tampoco entré, pero el tercero, harto de ver pelotones para arriba y abajo entré. Menudo alivio, pasé de 30 a 45 Km/h, pero el alivio duró aproximadamente 8 kilómetros, en uno de los estrechamientos que hicieron con conos, alguien de adelante lo pilló, se calló y caímos unos cuantos en montonera (como en las grandes vueltas…)



¡Qué rabia! Y qué merecido me/nos los teníamos. Me levanté, me recompuse, no tenía nada grave, pero me dolía mucho el pie derecho y los isquiotibiales de la pierna derecha, recompuse la bici, que no había forma de ponerle la cadena porque estaba pillada con el desviador, me monté en la bici y seguí pedaleando como pude. En los 20 kilómetros restantes hasta Calella, me dio tiempo a pensar de todo, había puesto demasiado tiempo e ilusión en esta carrera como para abandonar, pero y si no podía correr….

Llegué a duras penas a Calella (luego me di cuenta al recoger la bici después de la carrera que llevaba la rueda trasera algo frenada por descentrarse, el colmo).

Carrera a pie

La transición la hice también bastante lenta, tenia la piel levantada en dos dedos del pie y quise recubrirlo bien con vaselina para poder correr bien. El circuito era una vuelta por el paseo marítmo con 1,6 Km y otra vuelta por la parte norte de Calella hasta completar los 21 de la ½ Maratón. Justo cuando salía me curzo con Luis Enrique, el exfutbolista ahora metido a triatleta popular llevaba los 1,6 Km, si no me caigo en la bici lo pillo, me digo.



Comienzo a correr sin demasiados problemas, estoy dolorido pero consigo trotar sin muchos problemas, conforme pasan los kilómetros se me hace todo más pesado, los isquiotibiales de la pierna derecha me empiezan a dar problemas y el pie desollado me duele a rabiar, para colmo el exceso de barritas y geles empieza a revolverme la tripa y me empiezan a dar retortijones. En uno de los puestos de avituallamiento intento pasar a unos de los váteres portátiles instalados, pero se me cuela un belga, cagüen, me aguanto hasta el siguiente y se me pasan las ganas, hago el giro en el kilómetro 11,5 y vuelta, queda algo menos de la mitad, me cruzo con Jaime y le grito animándolo, pone cara de poker, conclusión no era Jaime, me cruzo de nuevo otro Jaime, ahora sí, le grito que no voy bien, él va fenómeno, a buen ritmo. La tortura se hace mayor y en los dos últimos avituallamientos comienzo a andar. Ando, corro, ando, corro, llego al pueblo , queda un kilómetro, hay muchísima gente animando, me animan por mi nombre, coño qué famoso soy… ah no que lo pone en el dorsal, los chavales ponen la mano para chocar los cinco, giro y 300 metros a meta, pero eso sí en una cuesta enorme, la gente me grita me estoy hecho polvo, Jaime me adelanta justo en la entrada del estadio, corro al entrar al estadio más por vergüenza que por otra casa y a meta, intento recomponer la sonrisa para los fotógrafos que a buen seguro nos sacaran una pasta cuando publiquen las fotos, medalla de finisher, 5 horas y 22 minutos, casi dos horas de sufrimiento corriendo, pero ya he llegado… ¡¡¡¡FINISHER!!!



Al menos la prueba la ganaron dos españoles: Cleemente Alonso y Virginia Berasategui. Ivonne Van Verklen quedó la 3ª














Ala, despertad que ya he terminado. Siento haber metido este ladrillazo, pero soy el primer interesado en haberlo dejado escrito para recordarlo en el futuro.

jueves, 21 de mayo de 2009

La suerte esta echada

Bueno, ahora sí que sí. Mañana a las 17:00 cojo el ave para Barcelona y de allí a Calella. Todo está preparado y espero no olvidar nada (esto es peor que preparar para unas vacaciones, solo me faltan los manguitos). Físicamente me encuentro bastante bien, un poco mocoso de resfriado (o alergia) pero por lo demás bien. Espero que el del mazo no haga su aparición en algún momento el domingo. Os dejo un video de Ivonne Van Verklen, una de las favoritas para ganar la Half Challenge. ¡Qué joia!, como se lo monta, una semanita en Calella para soltar las patas, dice que en esta semana está entrenando 2 o 3 horas diarias para soltar, lo que habrá entrenado ya...



Preparaos para cuando vuelva y empiece a meter la crónica del fin de semana, os voy aburrir a base de bien, a ver si hago (y me hacen) afoticos.

miércoles, 20 de mayo de 2009

Estoy en blanco

Estoy un poco nerviosete con la carrera del domingo, el viaje, los preparativos y no me ocurre que contar. Estaba viendo algún video de Cálico electrónico para reirme un rato y relajarme. Es un poco guarrete el chico pero me rio un montón. Os dejo una parodia de Brokeback mountain o como se diga...

domingo, 17 de mayo de 2009

Fin de semana playero en Alicante


Este fin de semana aprovechando que es largo (San Isidro es fiesta en Madrid) hemos ido a Alicante, al piso de mis suegros. El tiempo ha acompañado aunque "hasta el 40 de mayo...". La ciudad es bastante agradable en esta época (en verano Levante es un poco agobiante), no es una ciudad grande como Valencia o Madrid y tiene bastante vida. Las chicas encantadas de la vida con sus primos, sobre todo con Laura, la peque.




La única pega encontrar tiempo para entrenar en la última semana de carga, pero todo es cuestión de madrugar y por supuesto .... llevar el rodillo a todas partes. La ventaja es qe siempre nadar aunque sea con neopreno (a Ana parece que no le haga falta).

miércoles, 13 de mayo de 2009

Pequeño homenaje a Antonio Vega

A la gente de mi generación siempre nos ha acompañado su música, qué buenos recuerdos tengo escuchando a Nacha Pop en el Mecano y el Buho. ¡¡Hasta siempre Antonio, seguiré escuchando tu música!!

lunes, 11 de mayo de 2009

Última semana de entrenamiento duro

Dicen que la natación será dura (la del triatlón de Barcelona), más de 2.000 triatletas saliendo a la vez. habrá que realizar alguna práctica para no perder la concentración. He encontrado este video (bueno es un viejo conocido), trataré de ponerlo en práctica este fin de semana en Alicante ¿algún voluntario?...

domingo, 10 de mayo de 2009

15 días para el Half Challenge de Barcelona

Tan solo 15 días para la carrera del año (mi carrera de la temporada). Hacer cualquier triatlón conlleva mucho preparativo en general, este de Barcelona por el hecho de ser en Barcelona y por las distancias (1.900 m natación - 90 km. bicicleta y 21 km a pie), trae consigo bastante más preparación, material, entrenamiento... hasta la alimentación hay que prepararla ya que como mínimo estaré 5 horas haciendo ejercicio. Esa parte sí que la llevo mal, eso de ir a base de barritas y geles energéticos (¿no me cabrá un bocata de chorizo en el bolsillo de la ropa?; a los avituallamientos tenían que ir las madres: ¡ Toma hijo te he preparado un bocadillo de tortilla de atún como a tí te gusta, mastica bien y no te atragantes...!.

Ya falta muy poco y tengo la sensación del estudiante que prepara un examen concienzudamente y justo el dia del examen dice no acordarse de nada. Hoy ha amanecido el día lluvioso, tenía que hacer 3 horas y 30 minutos de bici, pero he tenido que hacer rodillo, ¡qué martirio!, he aguantado 2 horas (dicen que el tiempo en rodillo equivale al doble en carretera).



Ayer sí que hizo bueno y fui con Jaime a la casa de campo, un par de horas de bici y a continuación una transición de 30 minutos corriendo rapidito. Eso sí, en la bici acoplado, que hay que ir probando todas las posturas...



Lo de 50 km/hora es coña, bastante tenía con no caerme en esa postura. La bici mola ¿eh?, mejor que el ciclista.

Estos días os daré un poco el coñazo con la carrerita.... ¡es que estoy nervioooossssooo!

jueves, 7 de mayo de 2009

AUTOFELICITACIÓN DE CUMPLEAÑOS


Hoy es mi cumple y no podía dejar pasar el día sin meter una entrada. Cumplo 44, viejo según se mire, como dice mi santa lo importante es ir cumpliendo años; además yo quería cumplir 45 para saltar de grupo de edad en las competis de triatlón(je, je).

No quiero extenderme con un largo balance de lo que hasta ahora ha sido mi vida, pero sí expresar aquí mi satisfacción y felicidad al echar la vista atrás y ver todo lo que me ha acontecido y ¿como no? agradeceros a tod@s, familiares y amigos, vuestra compañía, apoyo, paciencia y demas virtudes que habeis tenido para conmigo. Espero seguir dando guerra otros 44 por lo menos. ¡¡OS QUIERO MUCHO A TOD@S!!

domingo, 3 de mayo de 2009

ALGO SOBRE MI MADRE



Hoy toca homenajear a las madres y creo que el homenaje ha de venir de los hijos, así que sin perjuicio de felicitar a todas las madres que conozco incluyendo a la madre de mis hijas, quiero homenajear especialmente a mi madre, a la madre que me parió, vamos.

Caigo en la cuenta que como no llevo demasiado tiempo con este blog, creo que nunca escrito nada sobre mi madre (no como Almodóvar, del que he aprovechado el cartel de su película para homenajearla), así que este post quiero que sea un agradecimiento: Muchas gracias mamá por haberme dado la vida, por haberme proporcionado un hogar feliz en el que crecer, por haberme educado, por hacerme ver mis errores y ayudarme a rectificar, por haberte preocupado por mi sin pedir nada a cambio, gracias por sufrirme cuando no fui capaz de dar lo esperado, por los ánimos cuando estaba triste y deprimido, en definitiva por estar siempre en tus pensamientos. ¡¡TE QUIERO MAMÁ!!

sábado, 2 de mayo de 2009

Compressport


He comprado estos calcetines compresivos que tan de moda estan ahora y que supuestamente tan buen resultado dan evitando la sobrecarga en los gemelos. La novedad de estos con respecto a los medilast es que no son calcetines completos sino que son una especie de pernera que va desde el tobillo hasta la rodilla; lo bueno de este sistema es que no tienes que estar constantemente lavándolos con el deterioro que ello conlleva y por otra parte los puedes usar en triatlones. Veremos a ver qué resultado dan. Hoy de moementols he utilizado en 3 horas de bici y 45 minutos de carrera y el resultado ha sido positivo.