Etiquetas

sábado, 31 de diciembre de 2011

FELIZ 2012


Atras queda ya este 2011, cargado de vivencias y que aunque no haya sido el mejor año de mi vida tampoco ha sido el peor: el trabajo, dadas las circunstancias, que no falte; la salud, virgencita que me quede como estoy, y en lo familiar sobresaliente con los cuatro soletes que tengo en casa.


Veo el horizonte de 2012 con ilusión renovada, con ganas de sentirme bien y hacer sentir bien a cuantos me rodean. A todos los que leais este mensaje y que narices, a todos los mortales (incluso también a los inmortales) ¡FELIZ 2012!

martes, 27 de diciembre de 2011

QUERIDOS REYES MAGOS



Este año no es que haya sido bueno, es que he sido una santo varón: he ayudado en casa, he colaborado mucho en familia, no he corrido todas las carreras deseables para no perjudicar a la family, de trabajo ni os cuento... en fin, que ya podeis tener un buen presupuesto porque pienso pediros un bicicletón, en concreto la Specialized Venge pro, os pongo una fotito más abajo para que tengais más referencias. El cambio electrónico lo dejo a vuestra elección, pero insisto, tened en muy en cuenta mi buen comportamiento de todo el año. Un abrazo para todos, saludad a los pajes y por supuesto no os olvideis también de las niñas.







lunes, 26 de diciembre de 2011

¡FELIZ NAVIDAD!




Sí, ya se que este blog está un poco parado (si es que no me da la vida y tampoco estoy muy ocurrente la verdad), pero no quería dejar pasar demasiado la fecha sin felicitar la Navidad a todos los que pacientemente os pasais por aquí a ver si he escrito algo.

Intentaré en lo sucesivo dejar alguna nota aunque sea la carta a los Reyes magos, que por cierto, este año estoy un poco pidón. Lo dicho FELIZ NAVIDAD a todos.

domingo, 2 de octubre de 2011

FIN DE TEMPORADA




Ya iba siendo hora que despidiera la temporada, pero un último triatlón a ladito de casa no lo podía dejar escapar aunque fuera en octubre. En cuanto a la valoración de la temporada: al igual que las últimas, esta ha estado plagada de lesiones, o mejor dicho, de la lesión (o lesiones de la rodilla) que no me han dejado disfrutarla al 100 %. Carreras canceladas, constantes visitas a los médicos, osteópatas, fisios… si es que la edad no perdona.

Finalmente no me puedo quejar, he hecho 5 triatlones: Casa de Campo (2 olímpicos), Alcazar (sprimpico je je), Pálmaces (casi media distancia) y Pareja (olímpico).

Me ahorraré contar la distancia nadada, pedaleada y corrida durante la temporada para no alarmar al personal no triatlético (que luego se chivan a la parienta y la tenemos).

En cuanto a la carrera de este fin de semana, creo que ha sido la mejor de toda la temporada, me encontré muy bien en todo momento; la natación a pesar de salir en el segundo turno en la primera bolla ya estaba cogiendo a gente del primero y a pesar de ello la hice bastante cómoda, no llegaron a los 25 minutos (era con neopreno, eso sí). La bicicleta bastante bien, en grupo y trabajando junto a otros dos triatletas sobre todo en las subidas a Garabitas que las hice todas tirando de ellos. La carrera a pie, contra pronostico, la más rápida de la temporada, me encontré fenomenal en todo momento. Al final 2 horas , 24 minutos, 47 segundos y batiendo mi record de esta prueba en ese mismo circuito.

Ahora unas semanitas de descanso para mi maltrecho cuerpo. Espero que la temporada que viene sea un poco más condescendiente con mis viejas lesiones (por lo menos que no aparezcan más).

Hoy, descanso familiar disfrutando del día de la bicicleta con las niñas, aunque alguna un poco de morros (lo de las subidas lo llevamos un poco mal…)

domingo, 18 de septiembre de 2011

DIA DE LA BICI - DECATHLON


La familia crece (no en nº de miembros sino el tamaño de las individuas) y cada vez les gusta mas hacer actividades colectivas. Ojalá dentro de algún tiempo me sienta acompañado en las pruebas populares.

Esta mañana ha tocado una marcha en bici organizada por Decathlon en la Casa de Campo. Ruta cortita de 7 km. pero muy apta para toda la familia.

jueves, 1 de septiembre de 2011

¿DEPRESION POSTVACACIONAL?

Han pasado ya unos días después de las vacaciones pero, me resisto a que la rutina del trabajo y los quehaceres cotidianos me hagan olvidarlas tan rápidamente y es que han sido unas vacaciones bastante disfrutadas, con tiempo para todo, para la familia, para la diversión, para dormir, para comer, para entrenar sin estres y sin madrugar en exceso.

Sin embargo la realidad diaria, la incorporación paulatina del resto de compañeros a sus puestos de trabajo, hacen que las tareas vayan creciendo a diario hasta alcanzar las cotas habituales.






Los pocos dias de verano que quedan agonizan con las campañas de vuelta al cole. En pocos días los atascos volverán a ser el pan de cada día que evitaré utilizando la moto hasta que el frio y la lluvia me lo impidan.






¿Alguien tiene un pañuelo?







lunes, 25 de julio de 2011

TRIATLON PALMACES 2011


Como decía en la entrada anterior este mes una autentica replica del año pasado. No podía ser de otra manera, la verdad es este triatlón merece la pena repetir año tras año.

Este año fui para allá con Jaime y un compañero suyo de club: Andy.

Las condiciones meteorológicas también se repitieron, no demasiado calor y viento del noroeste a 18-20 km/h. El agua bajo mi punto de vista estaba algo fresquita, no para utilizar neopreno pero fresquita, eso hizo que a la salida tuviera calambres en los cuadriceps y tardara una eternidad en realizar la transición. La bici fue durilla a la ida, el viento dificulto tanto el esfuerzo como la maniobravilidad (llevaba ruedas de perfil). Eso si, a la vuelta se volaba literalmente, había tramos en los que íbamos a 70 km/h.













La distancia de este triatlon es engañosa y pese a que aparentemente es algo mas que un olímpico, es bastante mas duro que un olímpico, casi como un media distancia diría yo. Eso se paga en la carrera a pie, como así fue, no me puedo quejar después de las lesiones de este año, pero imposible bajar de 5 y pico el kilometro. Al final 3:31:34.



Lo mejor el ambiente del pueblo que no paraban de animar (los chavales llevaban copia de la lista de dorsales para mirar el tuyo y gritar tu nombre y por supuesto, el avituallamiento final, una fidegua en la plaza del pueblo, obsequio de la organización que no se le puede poner ni una pega. El año que viene mas.

lunes, 18 de julio de 2011

LAGUNAS

Este mes de julio está siendo una réplica del del año pasado. EL fin de semana pasado Triatlón de Alcazar, este, fin de semana en las lagunas de Ruidera y el que viene Triatlón de Pálmaces.

Como en otra ocasión hemos ido con mis cuñados y sobrinos de camping, ni que decir tiene que la chiquillería lo ha pasado genial.




Los mayores tampoco lo hemos hecho mal y yo no me he privado de hacer alguna buena ruta en bicicleta






una buena sesión de natación en las laguna San Pedro



y por supuesto alguna carrerita por la zona.




Ha dado tiempo de hacer turismo y nos hemos acercado a ver la cueva de Montesinos, más famosa por ser aludida en El Quijote que realmente por su interés geológico o prehistórico; aunque siempre es curioso encontrar este tipo de formaciones en La Mancha.




lunes, 11 de julio de 2011

OTRO AÑO MÁS... ALCAZAR





Y como siempre con calorcito del bueno. Este año estaba en Valdepeñas, tenía una celebración de "Bodas de plata" el sábado por la noche y como dice el refrán: "Trasnochar y madrugar no caben en un costal". No tuvo más remedio que caber y a las 6:30 de la mañana había quedado con gente de Valdepeñas para el triatlón. No se si será la bebida energética de Mercadona o que lo poco que dormí lo hice con los puños cerrados, pero la verdad es que no me encontré demasiado cansado. Lo mejor, el parcial de bici que me marqué que aunque ibamos en pelotón, aguanté el ritmo de los relevos dando la cara en todo momento.






Mis paisanos se marcaron también buenas carreras, Quintana me pasó en la última vuelta de la carrera a pie, es lo que tiene la edad, Niko en su debut lo hizo fenomenal, este cuenta chistes hasta en la natación y el resto: Julian, Chavo y David mejorando año a año.


Un pequeño momento de gloria (minuto1:06 a 1:09)




El año que viene más.

jueves, 23 de junio de 2011

FAMILIA TRIATLETA


El fin de semana pasado se ha celebrado el triatlón "Villa de Madrid" en la casa de campo. Ha habido varias carreras desde supersprint (300 - 8 - 2) hasta media distancia (1.900 - 90 - 21). La novedad ha sido la participación de mi hermana en un supe
rsprint femenino (Triwoman). Pese a mis dudas iniciales, superó la prueba con coraje, teniendo en cuenta que su historial deportivo es muy corto y reciente, y que por supuesto no tenemos una edad como para destacar. Un besazo hermana, eres la mejor.





Por mi parte, primer triatlón de año, participando en distancia olímpica y rezando para que la rodilla me dejara pedalear y correr. Objetivo cumplido.





lunes, 30 de mayo de 2011

INACTIVIDAD TEMPORAL

En el post anterior dejé la cosa como que volvía a la carga con los entrenamientos y demás, pero nada más lejos de la realidad. Lo cierto es que no termino de salir del tunel y lo peor es que no se si saldré a corto plazo.

Lo de mi rodilla es algo más complicado que una tendinitis o cualquier otra lesión por sobrecarga. El origen es una enfermad reumática llamada espondilitis anquilosante, que puede ser bastante grave, pero en mi caso, hasta ahora, ha sido relativamente llevadera ya que conservo una movilidad bastante aceptable.

La enfermedad afecta básicamente a la columna vertebral, pero a veces tiene brotes en otras articulaciones (espondiloartropatias). Parece que una de estas espondiloartropatías se me ha instalado en mi rodilla izquierda y en esta ocasión ha decidido pasar una buena temporada conmigo. Lógicamente cualquier carga adicional de trabajo le afecta negativamente y por supuesto, los entrenamientos de bici y carrera no me van nada bien.

Anímicamente estoy un poco tocado asi que, como veis, y a pesar de que no sea un blog demasiado activo, últimamente lo es mucho menos.

Confío en que esta crisis me deje por lo menos hacer alguna carrerita este verano, aunque sea a trote cochinero. Mientras tanto, trataré de no cargar la mochila con demasiados kilos de más.

viernes, 15 de abril de 2011

OTRA VEZ EL PUPAS



Como viene siendo habitual cada año, ya empieza a ser una costumbre, estoy/estaba lesionado. Esta vez el diagnóstico era una entesitis (tendinitis) del tendón rotuliano. Esta vieja lesión es ya una clásica y de vez en cuando da un poco la lata (evidentemente ya se había convertido en crónica). En otras ocasiones ha bastado reposo para, al cabo de unas semanas, volver a la actividad deportiva; pero en esta ocasión, presionado por el calendario deportivo (el Ecotrimad es el 14 de mayo), no había dejado del todo la actividad deportiva. Consecuencia: la lesión no se curaba.




No hay mal que por bien no venga y en este caso, ante la desesperación de ver pasar el tiempo sin solucionar el problema busqué y rebusqué soluciones milagrosas por internet. Y efectivamente encontré la solución: "Electrólisis percutanea intratendinosa", magia en las manos de Primitivo Prieto y su clínica FISIOVIDA. ¿El sistema?, electroestimulación en el interior del tendón a través de agujas de acupuntura, previa ecografía realizada por él para identificar las zonas dañadas. ¿El resultado?: absolutamente milagroso, en tres sesiones estoy curado. EL sistema, todo hay que decirlo, es un poco doloroso, pero los resultados son admirables. En la clínica el trato y el ambiente es fabuloso y dado el éxito de la terapia hay un desfile de deportistas tanto populares como elitistas. Yo tuve el gusto de compartir los ratos de sufrimiento con el campeón del mundo de triatlón en la categoría de bomberos y policías (un chaval de Toledo que se desplazaba hasta la clínica en Leganés).


Desde aquí le envío un fuerte abrazo a Primitivo y a todo su equipo.




El Ecotrimad sigue estando demasiado cerca y veo con muchas dudas que lo pueda hacer en mis mejores condiciones, pero la inscripción está pagada, queda un mes para la prueba y tengo intención de estar en la linea de salida aunque no lo pueda finalizar. Lo tomaré como un entrenamiento especial.




viernes, 18 de marzo de 2011

NEW BALANCE 1080



Adelanto del dia del padre. A ver si me van mejor a mi maltrecha rodilla...

NUEVA REVISTA TRIATLON



Tenemos una nueva publicación para los amantes del triatlón. No he tardado en hacerme con ella y la verdad es que pinta bastante bien. Además me he llevado la grata sorpresa de encontrar en una sección "Triatletas extraordinarios" a la presidenta de mi club (madrileño, que ahora también tango otro valdepeñero): Aguaverde, que como bién explica empezamos en 2004 con muy pocos miembros y nos hemos convertido en el club más grande de España con más de 250 socios.

domingo, 6 de febrero de 2011


Ya no me acordaba lo duro que era esto de los duatlones. Además la semana ha sido durilla en el trabajo y tampoco me encontraba demasiado animado. Menos mal que el tiempo ha acompañado y la hora de la prueba (16:00) infundian algo de optimismo. El circuito no era demasiado complicado pero bastante rompepiernas, un constante sube y baja por la zona del Soto de Viñuelas y aunque afortunadamente durante la semana no ha llovido, el terreno todavía estaba algo húmedo y hacía que en algún tramo el barro fuera algo chicloso.

Una hora 43 minutos es lo que me ha costado terminarlo; afortunadamente sin caerme y con una sonrisa de oreja a oreja al terminar. Próxima prueba: Duatlón Villa de Madrid. Hay que empezar a darle duro a la bici que el Ecotrimad se acerca...

miércoles, 19 de enero de 2011

...ESOS LOCOS QUE CORREN

Una amiga me envió este video. Aunque es algo denso creo que es bastante bonito. Os lo dedico a todos los que os sintáis identificados.

domingo, 16 de enero de 2011

XV VUELTA PEDESTRE A TRES CANTOS



Casi sin haberlo pensado y todavía con las migajas de los polvorones en la boca me inscribí a esta carrera a principio de esta semana.

La cosa no pintaba demasiado bien, encima un día de esta semana estuve un poco pachucho contagiado probablemente con la gripe de una de mis hijas. Bueno, en cualquier caso se trataba de pasar una agradable mañana de domingo haciendo deporte; además el tiempo ha sido estupendo ¿qué más se podía pedir?... si hay que correr un poco más lento se hace y punto.

Había dos carreras: una de 5 y otra de 15 kilómetros. En total 1.500 incscritos y una salida algo masiva desde una pista de atletismo a la que había que dar una vuelta antes de salir del recinto. No soy muy amigo de las aglomeraciones y mis temores se materializaron en una inesperada caida motivada por un corredor que, al cruzarse detrás de mí, me hizo tropezar y caer, acariciendo la suavidad del tartán de la pista en mis rodillas. El muy ca..... ni siquiera se paró a pedir disculpas, vamos, ni siquiera se paró. ¿Quién dijo miedo?, sin darme tiempo a valorar daños, me levanté y proseguí como si no fuera conmigo. Aparéntemente no tenía nada que me impidiera correr asi que seguí con mis propósitos aunque con las rodillas y mi moral algo magullada. Pasaron los kilómetros y aunque el ritmo no era para tirar cohetes, tampoco me sentí mal.



Crucé la meta en 1 hora 9 min. 15 segundos, una media de 4:37 el kilómetro, para darme con un canto en los dientes (con el tartán ya me di en la salida). Entonces sí que me empezaron a hervir las magulladuras de las rodillas, Diossss qué dolor. Me temo que esta semana la piscina la voy a tener que aparcar...

sábado, 1 de enero de 2011

¡¡FELIZ 2011!!

Apenas dos minutos después de atragantarme con las uvas quiero desearos a tod@s un muy feliz 2011, que tengáis un año lleno de salud, de amor, de trabajo, de felicidad, que vuestros sueños se hagan realidad, que mantengáis la motivación durante todo el año. Un abrazo