Etiquetas

martes, 25 de agosto de 2009

TRIATLÓN DE CUENCA



No podía faltar este triatlón en mi calendario (viene siendo un clásico). Nos vinimos a Madrid el viernes (el triatlón fue el sábado) con lo que el viaje a Cuenca fue algo más corto que yendo desde Valdepeñas que es una palicilla. El calor de estos días se dejaba también caer en Cuenca; la salida de la prueba era a las 16:30 (con la fresca) y allí estábamos todos con el neopreno puesto (el agua estaba fresquita) que parecíamos morcillas.




La natación era en el rio Jucar: dos vueltas de 750 mts. cada una, subiendo y bajando el río. En otras ediciones no he tenido problemas en la natación, pero este año supongo que al colocarme mal en la salida he recibido golpes hasta en el cielo de la boca. No os podéis imaginar las leches que me dieron en los primeros 400 metros. No había espacio y a la que ibas a respirar el fulano de al lado te hacía una aguadilla (por utilizar el diminutivo usual porque aquello, como decía el de la peli “Airbag”, eran hondonadas de hostias). Logré mantener la cabeza fria (ya dije que el agua estaba fresquita) y aguanté como pude esos 400 metros hasta que el pelotón de nadadores se iba estirando. 22 min. 57 seg. (creo que no estaba bien medido). En la bicicleta el calor se dejaba sentir, el circuito iba paralelo al Jucar y luego se cogía el desvío a Valdecabras (hay que joderse con los nombrecitos de los pueblos: ¿De donde eres? De Valdecabras, hala, a tomar por saco el currículum) con una subida tendida de unos 7 u 8 kms., no había avituallamiento y yo ya me había cepillado los dos bidones que llevaba en la bici. Se bajaba por el mismo sitio y vuelta a Cuenca. Una vez en la ciudad se subía por el casco antiguo hasta el castillo, 2,5 kilómetros de subida constante con una pendiente del 7% – 9% y con pavés (vaya, el suelo adoquinado; es que dices pavés y parece que has hecho la Paris – Roubaix). Tenía la boca más seca que la mojama, menos mal que al final de la subida había un avituallamiento de agua. Desde arriba por la hoz del Huécar y bordeando la ciudad hasta la segunda transición.





La carrera a pie fue por un parquecillo, en el que hicieron un revirado circuito de 2,5 kilómetros y había que darle 4 vueltas. Menos mal que había mucha sombra y era llevadero. Había un avituallamiento de agua en mitad del recorrido, en el que te ofrecían siempre dos vasos, yo pensé que uno sería de bebida isotónica y otro de agua y como la última vez me eché la isotónica por la cabeza y me bebí el agua (se quedaba uno un poco pegajosillo), me paré para hacer una cata de los líquidos: los dos de agua, pues hala me puedo duchar a gusto.




Al final 2 horas 35 minutos y un poco cansadillo la verdad. Bueno, con esta prueba doy por finalizada la temporada triatlética 2009 (no descarto que me de la vena de hacer otro pero en principio no). A partir de ahora y como dice mi compañero de club Macario, pasaré de la vigorexia a tocarme el bolo durante un mes. De paso, querido amigos nos os daré la paliza con mis desventuras (ya era hora pensará alguno...).

domingo, 9 de agosto de 2009

Cantabria Infinita




Es el reclamo turístico que la Comunidad Cántabra utiliza este año, y ami me parece el adjetivo perfecto para esta tierra: la diverdidad de playas, montañas, los verdes prados, las ciudades y pueblos...


Hace muchos años que por diversas circunstancias, sobre todo porque nuestras hijas eran demasiado pequeñas, no pisamos esta zona. Tan solo hemos estado una semana pero ha sido un redescubrimiento; encima hemos contado relativamente con buen tiempo, lo que en estas tierras es una suerte.

Hemos estado alojados en Boo de Piélagos, un pueblo al lado de Liencres, muy cercano a Santander. Nuestras excursiones han sido a Suances, Santillana, Santander, Cueva "El Soplao" y el parque de la naturaleza de Cabárceno. No ha sido demasiado pero suficiente para ir con niños y para una semana.

En cuanto a mis entrenamientos no me puedo quejar, he hecho gran parte de lo prescrito sin abandonar las relaciones familiares, que en vacaciones hay que fomentar y disfrutar. Ahora cambiamos el tercio y partimos rumbop a Alicante, esperemos no pasar demasiado calor.

viernes, 31 de julio de 2009

LAGUNAS DE RUIDERA

De Ruidera


Hemos comenzado las vacaciones en Valdepeñas y ¿cómo no?, hemos hecho una visita a las “Lagunas de Ruidera”, que nos traen un montón de recuerdos de niños y no tan niños. La sorpresa ha sido encontrarnos una de las lagunas que frecuentábamos, “La Salvadora”, precintaba.

De Ruidera


Según el cartel que anunciaba la prohibición, el problema es el desgaste de las barreras “tobáceas” que entiendo que son las rocas que separan una laguna de otra. Confiemos que esta medida sirva para algo.

La mayor parte del día la hemos pasado en Entrelagos, bañándonos con los niños. Os dejo un enlace con fotos: http://picasaweb.google.es/Estebanycia/Ruidera#

Y un pequeño video tonteando en el agua...


lunes, 27 de julio de 2009

TRIATLÓN DE PÁLMACES



El sábado estuve haciendo este precioso y duro triatlón. Precioso por el encanto de la zona, duro por las distancias, 1800 - 60 - 12, y la climatología: calorcito y viento. El bocinazo de salida se daba a las 16:30, una hora en la que el calor se hace notar.
En la natación, en un pantano, se da una vuelta a un triángulo marcado por boyas.
Hice un parcial estupendo, 27:53, pero no se si por lo fresquito del agua o por qué, salí con calambres en las piernas que me hicieron perder tres minutos en la transición.


El aviso de calambres, hicieron que en la bicicleta fuese bastante conservador, además las previsiones daban viento de cara a la vuelta; el circuito eran 6o km. treinta de ida hasta Atienza y vuelta por la misma carretera. Sin grandes cuestas pero con un continuo sube y baja que te machacaban bastante. Durante el recorrido no paraba de tomar geles y Boi-K (sodio) para evitar petar y los calambres.



La segunda transición se hace en el centro del pueblo, con mucha animación. Empecé a correr alegre al notar que no tenía ninguna molestía, pero la carrera era larga (12 Km) y tampoco era cuestión de arriesgar. Aproveché cada avituallamiento, que por cierto el agua estaba fresquísima durante toda la carrera, cosa que es de agradecer, un diez para la organización. El circuito eran dos vueltas de 6 km de ida y vuelta por una carretera muy chula bordeando el pantano, algo duro porque desde el pantano al pueblo era todo subida. Pude tomar referencias de Jaime que incluso llegué a pensar que me alcanzaría, su cara de sufriemiento no refleja la realidad, pués corriendo lleva un ritmo muy bueno. Al final 3 horas y 27 minutos; yo pensaba que andaría sobre las 3 horas 45 min. asi que muy contento. Confío en repetir en alguna ocasión.

Los ganadores de la prueba. ALejandro SantaMaría, Victor del Corral ( a 8 segundos) y Alvaro Velázquez, en chicas Eva Ledesma, Ruth Gómez y Laura Díaz.

sábado, 25 de julio de 2009

¡¡¡ VACACIONES !!!




¡Por fin las tan ansiadas vacaciones!. Ya era hora, cuatro semanas por delante para disfrutar de la family, del descanso y demás. Eso sí, de momento estoy más solo que la una, esta tarde tengo la carrera de Pálmaces y me han abandonado; supongo que están hartas de tanta carrerita. Bueno asi me doy la murga a mi mismo. Mañana saldré para Valdepeñas. El plan es estar la semana que viene en Valdepeñas, después una semana en Cantabria (Liencres), otra semana en Alicante (en el piso de mis suegros, que hay crisis) y otra semana más en Valdepeñas. Espero veros a todos durante las vacaciones. Mientras tanto un par de videos refrescantes…



sábado, 18 de julio de 2009

Triatlón por equipos Casa de Campo


Este sábado por la tarde se ha disputado el Open de Madrid por equipos en la Casa de Campo. Mi club, Aguaverde, ha presentado tres equipos de 6 corredores. Yo he estado corriendo en uno de ellos, eso sí, de los tres equipos el más lento.

Ha sido muy divertido, es una contrareloj por equipos en la que tenemos que ir todos juntos. Pueden descolgarse dos corredores pues el tiempo final de la prueba es el del cuarto. El equipo lo componiamos LuisZ, Zapi, Madler, Boris, Ivanfinisher y un servidor.

Por mis dotes de triatleta, mejor nadador, peor ciclista y pésimo corredor, me ha tocado tirar en el agua, junto con Boris. En condiciones normales yo hago sobre 12 minutos en el agua pero había que dejarles la estela a mis compis, a pesar de ello ha ido bastante bien y hemos salido en 14:30 del agua. Comenzamos la bici y justo en la primera rampa se le sale la cadena a Ivan, bramando en arameo consigue ponerla rápido y continuamos. LuisZ se puso a tirar como una mala bestia, qué tío, subía Garabitas tirando el solo todo el rato, en los tramos rectos entrábamos a relevos, pero Luis, entraba al relevo a los tres segundos, vamos que se ha chupado el segmento de bici él solito. El equipo B ha salido 2 minutos después que nosotros y en un giro de una rotinda los veiamos a 500 metros de nosotros, el objetivo era que no nos cogieran en la bici.

Llegamos a la transición y LuisZ nos dice que sigamos nosotros ya que está reventado, cosa que no me extraña por la paliza que se pegó, pero la idea era llegar todos juntos ya que nosotros al ser el tercer equipo no puntuábamos; pese a nuestras insitencias, decide no seguir. De los cinco que quedábamos yo era el peor corredor con diferencia, pero yo sí que quería terminar la carrera todos juntos, en la primera vuelta he logrado que siguieramos un ritmo accesible para mí. El equipo B nos pisaba los talones y los pomponeros nos animaban a ir más deprisa, mis compis aceleraban y yo no podía más. en la segunda vuelta Ivan me empujaba por la espalda ¡Gracias Tío!, ahora sí que no había excusa, nos pisaban los talones y había que llegar antes, al final logramos el objetivo llegando unos segundos antes que el B. En total y a falta de tener el tiempo oficial, creo que han sido 1:09:30 aprox. No ha estado nada mal y sobre todo muy divertido.

Unas foticos...

martes, 14 de julio de 2009

¡¡20 años !!

Alucinad, amigos de la blogosfera, hoy hace 20 años que me casé. Sí, sí, veinte años con la misma tía (digo Santa), mas maja ella. La de cosas que nos han pasado juntos, la mayoría buenas eh, nos os vayais a pensar. En fin, para no ponerme tierno, que empiezo a decir muchas tonterías lo dejo. Hoy iremos a cenar, aunque eso sí, niñas incorporadas; el romanticismo lo dejamos para la medianoche.... Pondré alguna foto de la cena, de lo otro no, no sea que algún director de porno nos quiera contratar (tipo porno retro: "El fontanero, su mujer y ...)