¡QUÉ ABANDONADO TENGO ESTO!

Pues sí. Definitivamente lo tengo abandonado. Los que más me conoceis sabéis que ando un poco liado y con poco tiempo para actualizarlo. Ni siquiera en facebook pongo demasiadas cosas. En fin volverán los bienos tiempos.

Os dejo un video de Ana Burgos, campeona de España de Duatlón e internacional en Duatlón y triatlón a sus 43 añitos, anunciando una revista que solo para hojear las fotos merece la pena.

Primavera

Comienza la primavera con temperaturas algo más agradables aunque tampoco es que luzca un resplandeciente sol. Confiemos en que la primavera sea algo menos lluviosa que el invierno y podamos disfrutar de salidas al campo y entrenamientos al aire libre.

Hoy he dado una vueltecita por el bosque de la Casa de campo. Como no puedo correr me ha dado algo de envidia ver a los corredores que me he cruzado, probablemente haciendo sus tiradas largas y muchos de ellos de cara al próximo Mapoma... un poco de paciencia, el próximo mes de abril, si todo va bien, comenzaré a andar-trotar.

EVOLUCIÓN FRACTURA DE ESTRES

La pasada semana me hice una gammagrafía del pie y ayer visité la consulta de Hernan Silván, médico deportivo, osteópata, corredor. Ha publicado varios artículos en la revista Runners y algunos libros entre los que se encuentra "Lesiones del corredor" que debería ser nuestra biblia para evitar lesiones. En principio el informe de la gammagrafía no era muy alegüeño, decía que había una "discreta" mejoría con respecto a la misma prueba que me hice el pasado noviembre, con lo que me temía que procederían a inmovilizarme el pie de alguna forma para intentar consolidar la fractura. No fue así finalmente, me dio unas cuantas pautas para realizar un vendaje compresivo, un compuesto de homeopatía para tomar a diario y me dijo que para el mes que viene podría empezar a andar/trotar con cierta cautela. Tocaremos madera y esperemos que sea así.

UN AÑO MÁS OS RECUERDO

Un año más enciendo una vela en pequeño homenaje a las victimas de los atentados del 11 de marzo de 2004. Confio en que la memoria siga viva en nuestros corazones.

Duatlón Villa de Madrid

Aunque no he participado (sigo en el dique seco o mejor, en el pozo de la desesperanza), me he acercado a ver a mis compis de club que además estrenaban equipación. Se han librado de la lluvia de milagro y se ha podido ver una bonita prueba en la casa de campo, con la ventaja de poder ver a los duatletas en varias zonas del recorrido sin tener que desplazarse demasiado. He pasado mucha envidia, pero qué se le va a hacer, un poco de paciencia. Esta semana recojo el resultado de la gammagrafía y tengo cita con Hernan Silvan, un gurú en medicina deportiva y sobre todo en lesiones del corredor, espero que también en lesiones de chafalmejas como yo.

Mr. Smooth

Curioso programa para visualizar mediante una animación y desde distintos ángulos el estilo libre a la perfección. Le echaremos algún rato que siempre se aprende algo...

CICLO INDOOR

Con la sequía de entrenamientos de carrera a pie y la dificultad de entrenar la bicicleta entre semana, entre otras cosas por la lluvia, Llevo lo que va de año yendo al gimnasio a la hora de comer. Básicamente lo que hago es ciclo indoor o spining, como lo queráis llamar. Físicamente las sensaciones son buenas, creo que me vendrá bien de cara a estar fuerte en los triatlones y sobre todo mantiene el peso a raya (me meto unas sudadas espectaculares). Eso sí, dependiendo del profe que toque sales con la cabeza como un bombo; algunos (o mejor algunas) tienen la manía de poner la música a toda pastilla, apagar las luces de la sala y dejarlo todo lo más parecido a una discoteca. Y la música… hay la música… yo debo estar ya muy mayor porque lo del techno, house, electro, etc. me sobrepasa, el resultado es lo más parecido a ir en el coche de un tunero con la música a toda pastilla, eso sí, dándole a los pedales. Para muestra un botón, aquí os dejo la musiquilla de una canción que nos han puesto hoy… “Estos es porno” (título de la canción)… “Tócate los coj…es Juanillo mío” (expresión castellano-manchega dicha por mí, al comenzar a escuchar la susodicha canción):