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domingo, 29 de abril de 2012

Desde mi rodillo...


En abril ...lluvias mil y efectivamente aquí estoy, desempolvando el rodillo que hacía más de un año que no lo utilizaba. Quedan dos semanas para Ecotrimad y la primavera se hace de rogar, o no, porque ya se sabe que en primavera puede hacer de todo que po cierto falta hacía (de agua claro).

Solo dos semanas para el Ecotrimad y solo pensar que caiga la que dicen que calló el año pasado se me ponen los cuatro pelos que me quedan como escarpias. Sí ya se que esto es un deporte de superhombres y supermujeres pero yo debo ser de los blanditos.

En este video se ve algo del sufrimiento que llegaron a pasar y aunque el video resulte motivante, no puedo evitar pensar en las mas que  probables 5 horas y media o 6 pasandolo mal.



Por otra parte hago balance de lo entrenado hasta ahora y aunque en general creo que he hecho los deberes, las últimas 4-5 semanas con la sobrecarga en psoas y aductores han sido algo flojitas y eso genera dudas. Pensaba que estos días de puente aprovecharía para hacer buenas salidas en bici y aquí estoy, en el potro de torturas, sudando a más no poder y mi familia protestando por el ruido del rodillo.


domingo, 8 de abril de 2012

Semana apasionada

La Semana Santa toca a su fin y aunque no hemos parado e incluso trabajamos dos días a lo largo de la semana la desconexión laboral ha estado asegurada.

Comenzamos el fin de semana pasado en Alicante, donde definitivamente agravé la lesión del sartorio con una salida a pie de hora y quince minutos.



Al menos sirvió para concentrarme en la familia y descansar un poco en la playa.





El lunes de vuelta a Madrid, continuo con el descanso deportivo y aprovechamos para ver la premier de la nueva temporada de Juego de Tronos, mucho friki en el cine, pero al fin y al cabo yo también lo soy.

Martes y miércoles a currar, aprovechando también para nadar un poco, si es que no puedo estar parado.


Para el resto de la semana, con la lesión semicurada y dado que en bici no hay molestias, a hacer kilómetros por Valdepeñas y Cárdenas, sorteando con mucha suerte la lluvia.



Para postre, hoy domingo ya en Madrid, una salidita tradicional por el carril de Colmenar con la recién "remodelada cabra". El mejor día de la semana en cuanto a tiempo se refiere.

miércoles, 4 de abril de 2012

Sartorio, ese gran desconocido


Llegó el mes de abril y con él las lesiones de todo el volumen acumulado durante este invierno. Bueno, en este caso la lesión es leve, espero, y la recuperación debe ser rápida, espero.

Comencé hace un par de semanas con dolor en la ingle de la pierna derecha. Estaba un poco estrañado porque este año estoy muy temeroso y suelo estirar a conciencia. la semana pasada hice una visita al fisio y me dijo que tenía los aductores cargados, me dijo que no corriera en un par de dias y con el masaje mejoraría; pero este fin de semana tras un sesión de una hora corriendo ´me volvió a doler intensamente. Además con eso de estar fuera (Alicante) con la familia, no paramos de un sitio para otro y eso hizo empeorar la situación. No tenía claro que fueran los aductores pues al estirarlos no notaba nada de dolor y lo hacía con cierta facilidad.
Después de investigar y observarme un poco, deduzco que el problema es en el Sartorio (no, no es un primo de José Mota), ese músculo fino y largo que cruza longitudinalemente el muslo. Después de consultar el blog de Dr. Garabitas, descubrí como estirarlo y la mejora ha sido exponencial. A ver si al menos puedo coger la bici esta Semana Santa.